Soupe de pêches et groseilles : recette estivale rafraîchissante

Soupe de pêches et groseilles : recette estivale rafraîchissante

4.9/5 - (7 votes)
pâtisserie - Promotion standard

Dans la série des desserts d’été qui font baisser la température sans allumer le four, la soupe de pêches et groseilles tient la une. C’est simple: on mixe, on infuse un peu de parfum, on refroidit, et on obtient une cuillère pleine de soleil avec une pointe d’acidité qui réveille. Le duo pêche-groseille, c’est le reportage express sur le contraste: la douceur ronde d’un côté, la petite claque fruitée de l’autre. Et comme on vise une version 100 % livrable, pas besoin de fruits frais: on s’appuie sur des conserves et des surgelés, avec deux ou trois astuces de chef pour garder un goût net, sans lourdeur.

20 minutes

10 minutes

facile

€€

Ingrédients

personnes +

Analyse nutritionnelle

Nutri-Score C

A B C D E
Riche en sucres naturels Source de fibres Dessert rafraîchissant et léger Apport modéré en lipides

Synthèse express

Profil : Dessert sucré et fruité de profil énergétique modéré, dominé par les fruits et leurs sucres naturels, avec une texture légère et rafraîchissante.
Protéines : Apport protéique très faible (1, 3 g pour 100 g), typique d'un dessert fruité ; les pistaches et sablés en fin de recette apportent une légère contribution.
Sel : Teneur en sel très modérée (0, 067 g pour 100 g), bien en deçà des seuils d'alerte, grâce à l'absence de produits salés hormis une pincée de sel de rehaussement.

Ces valeurs restent approximatives pour une préparation maison. À consommer plutôt occasionnellement en raison de la concentration en sucres simples, même si la présence de fruits et de fibres en atténue l'impact.

Par 100 g de recette
91 kcal
Prot. 1.3 g — Gluc. 17.3 g — Lip. 2.2 g
Par portion (4 parts)
351 kcal
Prot. 5 g — Gluc. 66.4 g — Lip. 8.6 g

Valeurs nutritionnelles pour 100 g

Nutriment Valeur
Énergie 91 kcal
Lipides
Matières grasses 2.2 g
dont acides gras saturés 0.9 g
Glucides
Glucides totaux 17.3 g
dont sucres 13.9 g
Autres
Protéines 1.3 g
Fibres 1.8 g
Sel 0.07 g

Ustensiles

Préparation

1. Préparer la base pêche

Égoutte les pêches au sirop en gardant bien le sirop de côté. Mets les pêches dans le blender avec 150 millilitres de sirop et 150 millilitres d’eau. Ajoute la vanille en poudre, le miel et une pincée de sel. Le sel, c’est le petit truc de chef: il ne sale pas, il fait ressortir le goût sucré, comme si on montait le volume du fruit.

2. Mixer pour obtenir une texture lisse

Mixes longtemps, au moins 45 secondes, jusqu’à ce que la soupe devienne très lisse. mixer: réduire en purée fine grâce à des lames qui tournent vite. Si ton blender chauffe, fais une pause de 10 secondes, puis reprends. On veut une soupe froide, pas une compote tiède.

3. Cuire rapidement les groseilles

Verse les groseilles surgelées dans une petite casserole avec le sucre en poudre et le jus de citron en bouteille. Fais chauffer 5 à 6 minutes à feu moyen, juste le temps que les groseilles rendent un peu de jus et que le sucre fonde. compoter: cuire doucement un fruit avec un peu de sucre pour le ramollir et concentrer son parfum.

4. Contrôler l’acidité et le parfum

Coupe le feu et ajoute l’eau de fleur d’oranger. Goûte une mini-cuillère: si c’est trop acide, ajoute 5 grammes de miel. Si c’est trop doux, ajoute 5 millilitres de jus de citron. Là, tu fais comme un journaliste qui vérifie ses sources: tu ajustes avant publication.

5. Assembler en mode marbré ou homogène

Deux options, à toi de choisir. Option 1, marbré: verse la base pêche dans un grand saladier, puis ajoute les groseilles en filet et mélange une seule fois avec une cuillère. Option 2, homogène: ajoute les groseilles dans le blender avec la base pêche et mixe 10 secondes. Le marbré est plus joli, l’homogène est plus doux en bouche.

6. Passer au chinois pour une soupe ultra soyeuse

Passe la soupe dans un chinois étamine au-dessus d’un saladier. chinois: passoire conique très fine qui retient les peaux et les petits grains. Avec les groseilles, c’est important, sinon tu risques d’avoir des petites graines sous la langue. Aide-toi d’une spatule pour presser doucement, sans t’énerver: plus tu presses fort, plus tu fais passer des particules épaisses.

7. Refroidir vite et bien

Couvre et mets au réfrigérateur au moins 2 heures. Si tu veux aller plus vite, place le saladier dans un grand récipient rempli d’eau froide et de glaçons pendant 15 minutes, en remuant. Avec un thermomètre de cuisine, vise 6 à 8 °c: c’est la zone parfaite pour une sensation vraiment rafraîchissante.

8. Préparer le croquant de finition

Concasse les pistaches et émiette grossièrement les sablés. concasser: casser en morceaux irréguliers, pas en poudre. Le croquant, c’est la bande-son de la recette: sans lui, la soupe est bonne, mais avec lui, elle devient mémorable.

9. Dresser comme au restaurant

Verse la soupe bien froide dans des bols ou des coupes. Ajoute un nuage de pistaches concassées et quelques miettes de sablés juste avant de servir, sinon ça ramollit. Si tu as choisi la version marbrée, fais un dernier petit tour de cuillère au moment du service pour montrer les deux couleurs.

Francine Agato

Mon astuce de chef

Pour une soupe plus intense sans ajouter de sucre, remplace 50 millilitres d’eau par 50 millilitres de sirop de pêche, puis ajoute 5 millilitres de jus de citron en plus. Tu obtiens plus de parfum et tu gardes l’équilibre. Et si la soupe te paraît trop liquide, ajoute 2 sablés mixés finement, attends 10 minutes au frais: ils épaississent légèrement, comme une bouée de secours.

Thé glacé pêche-vanille

Prépare un thé noir infusé fort, sucre-le légèrement, puis laisse-le refroidir et ajoute une pointe de vanille. Servi très froid, il fait écho à la pêche sans voler la vedette à la soupe. Si tu veux une option sans théine, prends une infusion verveine ou rooibos, même principe.

L’info en plus

En savoir plus sur le dessert: La soupe de fruits est un classique des étés européens, pensée pour transformer des fruits très mûrs en dessert léger. Ici, la pêche apporte la rondeur, la groseille joue le rôle du contrepoint acidulé. Avec des produits en conserve et surgelés, tu gagnes en régularité: même goût, même texture, et zéro stress de saison.

Imprimer

Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

  • Moulinex - Blender Blendforce Noir 800W Bol verre 1.75 L
    Blender mixeur puissant de 800 W ; Jusqu'à 3 minutes de mixage continu quelle que soit la vitesse (rapide, lente, pulse) Système de verrouillage intelligent pour un mixage quotidien sans effort Technologie Air Cooling : système de refroidissement par air du moteur Bol en verre de 1.75 L résistant aux chocs thermiques (jusqu'à 80°C) Réparabilité 15 ans : engagement de réparabilité 15 ans au juste prix grâce à notre réseau de 6200 réparateurs dans le monde, pour contribuer à la protection de l'environnement et à la réduction des déchets Fonction glace pilée efficace sans risque de surcharger le moteur ou d'endommager le bol ; Ventouses sous la base assurant la stabilité du blender Poignée ergonomique et contours texturés du bouton de sélection pour un confort et une facilité d'utilisation
    59,99 €
    49,99 €
    -17%
  • Moulinex - Blender PerfectMix Plus Or et Noir 1200W Bol Verre 2L
    MIXAGE RAPIDE : un blender haute vitesse doté de la technologie de lames Powelix pour un mixage optimal et des performances jusqu'à 30 % plus rapides* (*En comparaison avec les modèles LM2B/LM2C) INSPIRATION SANS LIMITE : grâce à l'application Moulinex gratuite, découvrez plus de 200 recettes, ainsi que notre service Perfect Mix exclusif pour trouver de nouvelles et délicieuses associations FACILE À NETTOYER : avec le programme Auto-Clean, le nettoyage est un jeu d'enfant : il vous suffit d'ajouter de l'eau pour obtenir un bol complètement propre ! Les lames se retirent facilement et le bol en verre passe au lave-vaisselle pour un nettoyage plus en profondeur MIXAGE PARFAIT : savourez smoothies, milk-shakes et cocktails et préparez de la poudre d'amande, du houmous et bien plus grâce au puissant moteur de 1 200 W/28 000 tours par minute REPARABILITE 15 ANS : conçu pour être réparé dans le cadre de notre engagement à protéger l'environnement et à réduire les déchets; Mise à disposition rapide des pièces à coût limité pendant 15 ans 6200 réparateurs agréés mondiaux BOL EN VERRE THERMORÉSISTANT : un blender avec une grande capacité de 2 L (capacité utile 1,5 L), suffisante pour toute la famille et idéale pour préparer des recettes glacées et chaudes sans risquer d'endommager le bol PROGRAMMES AUTOMATIQUES : des options simples sont à votre disposition pour préparer des smoothies, piler de la glace ou lancer un nettoyage automatique grâce à l'interface tactile. Vous pouvez également ajuster facilement la vitesse et utiliser la fonction pulse pour des résultats parfaits DESIGN DE QUALITɠ: fabrication à partir de matériaux premium, notamment un bol en verre de haute qualité, des finitions en métal véritable et un panneau tactile élégant pour une utilisation intuitive HAUTE PERFORMANCE : mixage sans interruption grâce au système Air-Cooling qui empêche les surchauffes, avec un revêtement robuste en acier inoxydable et quatre pieds à ventouse pour une stabilité optimale CONTENU : blender PerfectMix +, bol en verre de 2 L (capacité utile de 1,5 L) avec lames amovibles, spatule/accessoire pilon
    119,99 €
    99,99 €
    -17%
  • Gobel - Chinois étamine fer blanc Ø20cm - Renforcé, avec crochet
    FILTRE TOUTES LES PRÉPARATIONS : Le chinois étamine permet la préparation de coulis, sauces, soupes et bouillons parfaitement lisses grâce à son étamine profonde qui assure une texture idéale, sans résidu. Doté d'un renfort et d'un crochet, il offre une solidité et un rangement optimaux. Diamètre : 20 cm. MATÉRIAU DE QUALITÉ : Le corps du chinois étamine est fabriqué en fer blanc, un matériau traditionnel, robuste et sain, recyclable indéfiniment. Gobel travaille un acier de 5/10ème et une couche d'étain exceptionnellement épaisse (8,4 g/m²), gage de durabilité. UNE TOILE FINE ET RÉSISTANTE : Il est doté d'un cône de toile fine en inox 304, tissée avec une ouverture de 0,45 x 0,45 mm. La toile est fixée au corps par un double sertissage pour une robustesse extrême. RENFORT ET CROCHET D'UN SEUL TENANT : Le crochet, le renfort et la poignée sont d'un seul tenant, pour une rigidité maximale et un appui parfaitement stable sur le récipient. FABRICATION FRANÇAISE : Labellisée Entreprise du Patrimoine Vivant, la marque Gobel fabrique en France son chinois étamine grâce à son savoir-faire unique. LA MARQUE DES PÂTISSIERS : Depuis 1887, la marque française Gobel met à disposition des cuisiniers les plus exigeants des moules à pâtisserie et des ustensiles de qualité professionnelle pour réussir toutes sortes de préparations. <b> Garantie </b>: 1 an(s)
    59,90 €
    48,82 €
    -18%
  • HENDI Passoire conique à maille fine, ⌀205x(H)170mm, longueur du manche 230mm, acier inoxydable
    Chinois de cuisine : pour filtrer bouillons, sauces, fonds et autres préparations liquides Maille fine : permet de retenir les particules et impuretés pour un résultat plus homogène Forme conique : favorise l’écoulement des liquides et facilite le filtrage de petites quantités Utilisation pratique : équipée d’un long manche et d’un crochet de support pour un positionnement sur les récipients Détails techniques : compatible lave-vaisselle, épaisseur du matériau 0,8 mm, acier inoxydable
    31,73 €
  • TempPro TP02S Thermomètre à viande, thermomètre à lecture instantanée 3s
    Facile à Utiliser : Insérez simplement la longue sonde de cuisson dans vos aliments ou liquides et obtenez une lecture précise de la température à chaque fois ; le thermometre cuisine est idéal pour les grillades, les liquides, la cuisson, et la fabrication de bonbons. Lecture Rapide et de Haute Précision : Le thermomètre cuisine numérique pour est équipé d'une sonde ultra-sensible, qui peut lire rapidement et avec précision la température en 1-3 secondes ; précision de la température : ±0,5 °C. Sonde de 13cm de Long et Large Plage de Mesure de Température : Le termometre cuison utilise une sonde alimentaire en acier inoxydable de 13 cm, suffisamment longue pour éviter de vous brûler les mains pendant la mesure ; plage de température : -50 ℃ ~ 300 ℃ Économie d'énergie : Fonction d'arrêt automatique intégrée, le thermometre patisserie s'éteindra automatiquement après 10 minutes d'inactivité ; et il peut basculer entre Celsius et Fahrenheit lors de la mesure de la température. Plusieurs Méthodes de Stockage : Les thermometre cuisson à lecture instantanée ont des trous de suspension, qui peuvent être facilement accrochés à des crochets ou à des cordes de cuisine ; le couvre-sonde peut protéger votre thermometre cuisine des dommages physiques, et il peut également être clipsé dans votre poche pour un transport facile. ThermoPro devient TempPro ! TempPro conserve la même mission, la même structure opérationnelle et les mêmes produits que ThermoPro ; vous pourrez donc recevoir un produit de marque ThermoPro ou TempPro.
    10,99 €
  • DOQAUS Thermometre Cuisine à Lecture Instantanée 3s, Sonde pliable (Noir)
    ULTRA RAPIDE ET PRÉCIS : Le thermomètre cuisine DOQAUS prend des mesures précises de la température en moins de 3 secondes. Le capteur de cuisson des aliments a une précision de ± 1 °C (± 2 °F) et une plage de mesure de -50 °C ~ 300 °C (-58 °F ~ 572 °F). Notre thermometre cuisson est idéal pour les barbecues, le lait, la cuisson et la préparation de confitures. Le guide du thermomètre de cuisson figurant sur l'emballage vous permet d'obtenir la cuisson souhaitée AFFICHAGE CHANGEABLE : L'écran LCD rétroéclairé, large et facile à lire, vous permet de lire clairement les températures dans l'obscurité ou lorsque la fumée envahit l'air ! L'affichage commutable pivote automatiquement en fonction de la façon dont le thermomètre numérique est tenu, ce qui vous permet de lire les chiffres dans n'importe quelle direction, ce qui est pratique pour les droitiers comme pour les gauchers INTELLIGENT ET DIGITAL : Fonction de verrouillage, vous pouvez « HOLD » la valeur de la thermomètre de cuisine sur l'écran pour lire la température loin de la source de chaleur ; Fonction on/off intelligente, la sonde du thermomètre s'ouvre ou se ferme automatiquement lorsque vous dépliez ou repliez la sonde. Si le thermometre alimentaire n'est pas utilisé pendant 10 minutes, il s'éteint automatiquement pour économiser intelligemment l'énergie de la batterie SONDES ULTRA-FINE ET EXTRA-LONGUE : La sonde du thermomètre est fabriquée en acier inoxydable 304 de haute qualité avec un diamètre de 8 mm, ce qui fournit la sensibilité nécessaire pour des résultats précis et minimise l'espace nécessaire pour percer les aliments. La longueur de 11,5 cm vous permet de pénétrer plus profondément au centre des grands rôtis et des pains sans brûler votre peau (NOTE : À l'exception de la sonde en acier inoxydable, le produit lui-même n'est pas étanche) FACILE À NETTOYER ET PRATIQUE : Le thermomètres à viande pliable peut être facilement plié pour être rangé. Grâce à la finition magnétique ou au trou de suspension au dos, vous pouvez facilement l'attacher à votre four ou à votre réfrigérateur ou le suspendre n'importe où. Après utilisation, il suffit d'essuyer ou de rincer la sonde
    10,99 €

Astuces de présentation

Sers cette soupe très froide dans des coupes à dessert en verre pour mettre en valeur les couleurs, surtout si tu as choisi l’effet marbré. Une petite cuillère longue est idéale pour aller chercher le croquant au fond. Pose les sablés à côté sur une petite assiette, comme un accompagnement de café, pour que chacun gère son niveau de croustillant. Pour un esprit plus « bistrot d’été », utilise des verres à pied type coupe et ajoute les pistaches au dernier moment, comme un topping de glace.

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • Coupes à Dessert en Verre Lot de 6, Verrines en Verre 180 ml avec Pied, Coupes à Glace Cannelées Transparentes, Bols Dessert pour Mousse, Tiramisu, Sundae, Salade de Fruits, Cocktail de Crevettes
    Lot de 6 coupes à dessert en verre - Présentez chaque douceur comme une petite création de table. Ces verrines en verre transparent accueillent mousses, crèmes, glaces, yaourts, fruits ou desserts en couches avec une allure délicate et lumineuse. Design cannelé avec pied stable - Le relief vertical joue avec la lumière et donne un charme rétro chic à vos desserts. Le pied surélevé apporte une présentation plus élégante pour les repas en famille, les dîners romantiques, les fêtes ou les buffets. Format individuel 180 ml - Chaque coupe dessert offre une capacité de 180 ml, avec une hauteur d’environ 8,8 cm et une largeur d’environ 7,8 cm. Un petit format raffiné pour servir des portions individuelles de panna cotta, tiramisu, pudding ou salade de fruits. Verre transparent effet cristal - Le corps clair met en valeur les couleurs des fruits, des crèmes et des desserts superposés. Le verre non coloré convient aussi bien aux recettes sucrées qu’aux présentations salées comme les verrines apéritif ou le cocktail de crevettes. Pour desserts, glaces et moments à partager - Idéales comme coupes à glace, bols dessert ou coupelles de service, elles accompagnent les goûters, anniversaires, repas de fête, soirées entre amis et tables de Noël avec une note douce et soignée.
    18,99 €
  • TOLASTO Lot de 6 Coupes à Dessert en Verre 320 ml,Coupes à Glace à Pied,Coupelles Sundae Transparentes Sans Plomb,Verres à Dessert Vintage pour Tiramisu,Trifle,Parfait,Mousse,Salade de Fruits
    Capacité Idéale: Chaque coupe à dessert offre une capacité de 320 ml avec un diamètre de 12 cm et une hauteur de 10 cm. Ce format est idéal pour glace,sundae,tiramisu,trifle,parfait,mousse,yaourt et salade de fruits. Design Vintage À Pied: Ces coupes à glace à pied présentent une silhouette élégante avec texture rainurée et pied décoratif, idéale pour mettre en valeur les desserts en couches et apporter une touche raffinée à la table. Verre Épais Sans Plomb: Fabriquées en verre transparent épaissi sans plomb, ces coupes à dessert en verre offrent une belle clarté,une sensation solide en main et un usage fiable au quotidien. Passe au lave-vaisselle pour un nettoyage pratique. Polyvalentes Pour Desserts: Plus que de simples coupes à glace, elles conviennent aussi comme verrine dessert verre,bol dessert verre ou coupe sundae pour servir crème glacée,pudding,fruits,mousse et douceurs maison. Lot De 6 Pour Réception: Ce lot de 6 coupes transparentes convient parfaitement aux repas de famille,anniversaires,mariages,brunchs,fêtes et cadeaux. Une belle présentation pour les desserts du quotidien comme pour les occasions spéciales.
    24,99 €
  • tiokin Lot de 6 cuillères à café en acier inoxydable à long manche, idéales pour latte café, expresso, chocolat chaud, boissons chaudes, dessert et crème glacée -19.8cm
    【Qualité premium】 : notre cuillère 6 pièces à long manche, fabriquée en acier inoxydable de haute qualité, très durable et robuste ainsi que de bonne qualité, durera de nombreuses années. 【LONGUEUR】 : 198 mm (7,8 pouces) pour la longueur totale, parfaite pour la plupart des verres et des pichets. S'utilise également comme cuillère à glace, cuillère à glace, cuillère à café mélangeur et cuillère à cocktail mélangeur. Et suffisamment longue pour les grandes tasses à café. Convient pour le bar, la maison, les fêtes. 【STYLE DE VIE】 : design luxueux et élégant avec une sensation ergonomique, une surface lisse comme un miroir de haute qualité et un bord lisse - définitivement pas de rugosité. Profitez de votre temps libre cet été ! 【LAVAGE】 : résistant au lave-vaisselle (pas de détergent fortement alcalin, fortement acide ou fortement oxydant), très solide et durable. 【SPIEGELFINISH】 : design moderne avec une manipulation confortable, simple et élégant avec une finition miroir réfléchissante, s'adapte facilement à différents types de couverts ou de couverts !
    9,99 €
  • VELLUSTRA Cuillères à Café en Acier Inoxydable à Long Manche, 23cm, Cuillère Pour Dessert, Thé, Set de Cuillères, Finition Miroir, Lavables au Lave Vaisselle, pour la Maison, L'hôtel, Lot de 6
    【Ensemble de 6 cuillères à café】 Ce lot de six longues cuillères à boire est le compagnon idéal de votre quotidien. Que vous les utilisiez comme cuillère à café, à cocktail ou à latte, ces cuillères de 23 cm de long sont également parfaites comme cuillères à yaourt ou à dessert. Savourez cocktails, café, yaourt et bien d'autres boissons spéciales avec élégance et confort, idéales même pour les grands groupes et les familles, et pour tous leurs besoins quotidiens. Dimensions : 23 x 2,5 cm. 【Haute qualité et poli miroir】 Nos longues cuillères à boire sont fabriquées en acier inoxydable de qualité supérieure, ce qui les rend durables, résistantes à la rouille et non toxiques. Le polissage miroir crée une surface brillante et des bords lisses, garantissant une prise en main confortable et sans danger pour la bouche. 【Prise en main confortable】 Ces cuillères de 23 cm de long sont fabriquées en acier inoxydable avec des bords soigneusement arrondis pour une prise en main confortable. Que vous les utilisiez comme cuillère à café, à cocktail ou à yaourt, elles font de chaque boisson et dessert une expérience unique. Durables et lavables au lave-vaisselle, elles sont parfaites pour un usage quotidien et les occasions festives. 【Design simple et classique】 Nos longues cuillères à boire, méticuleusement conçues et de haute qualité, avec une finition argentée brillante, ajoutent une touche élégante et sophistiquée à votre table. Leur design classique s'adapte à tous les styles de vaisselle et impressionnera en toute occasion. 【Polyvalentes】 Parfaites pour savourer des moments en toute occasion. Ces longues cuillères à boire sont non seulement idéales comme cuillères à cocktail, mais peuvent également être utilisées comme cuillères à café, à glace ou à yaourt. Elles sont parfaites pour les cocktails, le café glacé, les desserts et bien plus encore. Ce lot de 6 cuillères en acier inoxydable est durable et lavable au lave-vaisselle, ajoutant une touche d'élégance et de style à n'importe quelle table.
    6,99 €
  • innaGLAS Coupe décorative, transparente, 20,5 cm, Ø 24,5 cm
    Nom du produit : MICK -- Type de produit : Bol -- Type de produit spécifique : Bol Hauteur / Longueur : 20,5 cm -- Diamètre / Largeur : 24,5 cm Couleur : transparent -- Forme : conique -- Matériau : verre
    62,90 €
  • Coupe sur Pied Transparent D30H32 - Atmosphera
    Coupe sur pied transparent D30H32 - Atmosphera Dimensions : D. 30 x H. 32 cm - Matière : Verre - Poids : 2.75 kg Modèle : Transparent
    39,99 €
Retour en haut